آخر الأخبار

أهمية الدراسة وكيف أحبب نفسي بالدراسة ؟ | زيادة التركيز و الدراسة بذكاء!


 


ماهي أهمية الدراسة ؟ | طرق زيادة التركيز و كيف أحبب نفسي بالدراسة ؟
زيادة التركيز و الدراسة بذكاء
مواضيع كثيرة سوف نتحدث عنها اليوم

1- أهمية الدراسة

أهمية الدراسة للفرد :

الدراسة تشجع على التفكير الإبداعي ، وتمنح الطلبة فرصة للسفر من خلال برامج الدراسة للخارج،
تساعد على التعرف على الثقافات المختلفة ،بالإضافة إلى أنها تعزز مهارات القيادة، وتسمح بالتعرف على التكنولوجيا الحديثة عن طريق التعليم و الأبحاث،
تمكن الطالب من الاختلاط والحصول على زملاء عمل ، وأصدقاء، بجانب الاستقرار المالي الذي سيحصل عليه مستقبلا.

أما بالنسبة للأطفال فالمدرسة تشكّل حافز مهم لتكوين شخصياتهم ورسم احلامهم ،
يستطيعون أيضا من خلالها التعلم و تحديد ومعرفة الجيّد وما هو السيئ بالنسبة لهم، بالإضافة إلى أنهم سيتمكّنون من التحليل، والاستنتاج، والتفكير في كلّ مهمّة يواجهونها

أهمية الدراسة للمجتمع :

التعليم لا يوفر محيط صحي فقط، بل يتم من خلال التعليم الوصول إلى الخبرة و المعرفة التي وصل لها العلماء، حتى قامو باختراع المعدّات، وتطور التكنولوجيا في وقتنا الحاضر
هذا الأمر الذي يجعل الحياة في تطور مستمر
و هي عامل أساسي لتعزيز اقتصاد الدولة على المدى البعيد،
بشكلٍ عام ، هذه الدول ذات الاقتصاد الأقوى هي غالبا تكون الأفضل من حيث التعليم.

2- كيف أحبب نفسي بالدراسة ؟

تغيير البيئة

هي طريقة بسيطة تجعل الدراسة ممتعة أكثر ،مثلاً يمكن تغيير مكان الدراسة إلى المكتبة بدلاً من المنزل، أو نستطيع تغيير الغرفة التي ندرس بها
وحتي باستطاعتنا ان نقوم بنقل مكتب الدراسة إلى جانب النافذة أو تغيير الزينة التي نضعها على المكتب ،

أي تغيير بسيط يتم عمله في مكتب الدراسة سوف يؤدي الى تحسين النفسية
بالإضافة الى أنه يمكنك الذهاب إلى مقهى قريب والدراسة فيه.

أخذ استراحات منتظمة

يجب أن تقوم بأخد استراحة كل نصف ساعة إلى ساعة تقريباً، بحيث تستطيع الحركة وتجديد النشاط كل فترة مثل أن تذهب لتجديد كوب القهوة أو حتى تصفح السوشل ميديا ،
بهذه الطريقة يمكن استعادة النشاط للدراسة بنشاط أكبر وخمول أقل.

الدراسة في مجموعات

الدراسة مع زميل أو في مجموعات كبيرة هي من الطرق الفعالة التي تقوم بتحفيز الإنسان على الدراسة بشكل أفضل ودون ملل ،
فهي تساعد على الانخراط والاندماج بالدراسة وتساعد على فهم المعلومات بشكل أعمق،
وتتميز بأنها تخلق جو من التسلية والمرح أثناء الدراسة لأنه وبكل تأكيد سيحدث مواقف طريفه اثناء الدراسة.

التحديد و تلوين الملاحظات

تلوين المعلومات يقوم بتسهيل جذب الانتباه لها ودراستها ويساعد أيضا على تذكر المعلومات،
ويجعلها مثيرة للاهتمام أكثر، فبالتأكيد أن صفحة ملونة تجذب الانتباه للدراسة أكثر من صفحة مكتوبة بلون واحد.

تجنّب ضغوطات الامتحان

تستطيع الاستمتاع بالدراسة عندما لا تواجه أي ضغوطات أوتراكم في المواد.
للاسف أن الكثير من الطلاب يدرسون من أجل الحصول على درجات عالية في الامتحان،
وقد نسوا تماما أن الفكرة هي بضرورة التعلم وليس الحصول على درجات ، وأن الدراسة لا تقتصر على الامتحانات ،
تأتي أهمية الدراسة من أهمية زيادة النفس بالمعرفة، وبالتالي فهم المواضيع بمجالات مختلفة،
مما يجعل الدراسة تستمر بأفضل طريقة ممكنة وأيضا تثمر في الاشخاص.

3- زيادة التركيز

وضع خطة وأهداف للدراسة

اللجوء لتنظيم الدراسة ضمن جدول زمني محدد مع الانتباه الى مستويات الطاقة التي يكتسبها الجسم بمختلف أوقات اليوم
وعليك معرفة ماهو الوقت التي تكون طاقتك به مرتفعه وتستطيع الفهم ولديك قدرة كبيرة للاستيعاب ومتى تكون قادرا على الحفظ لأنها من أساسيّات الحفاظ على التركيز.

ويتبعه تقسيم المادة الدراسية إلى اجزاء حتى يقوم بتسهيل عملية الاستيعاب العقلية لما يتمّ دراسته، وتساعد عملية التنظيم على تنشيط العقل الباطن من خلال المحاولة لإنهاء المادة الدراسية وفق للخطة التي تم اعمادها

القراءة بصوت عالي

محاولة القراءة بصوت عالي للإبقاء على النشاط الذهني أثناء الدراسة هو من الطرق الناجحة للحفاظ على التركيز و تقليل فرصة الشعور بالنعاس.

التخلص من وسائل الإلهاء

– الهاتف المحمول : الهاتف المحمول مصدر رئيسي للتشتت وفقدان التركيز، لذلك الأفضل وضعه مغلقاً أو خارج إطار مكان الدراسة إذا أمكن.
 جهاز الكومبيوتر: يشتت الكومبيوتر تركيز الدراسة وخاصة بالالعاب الموجودة به وسهولة الوصول لبرامج السوشل ميديا.
– الأصدقاء و الأسرة: وجود الأطفال أو العائلة أو حتى الاصدقاء في محيط الدراسة من شأنه أن يتسبب في كثيرٍ من الإزعاج أثناء محاولة الدراسة.

طرق إضافية تساعد على التركيز

تناول الأطعمة الصحية

أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائي صحي، ويقومون بممارسة الرياضة بانتظام، يتمتعون بنسبة ذكاء وبقدرة على التذكر بشكل أكبر،
وقال الباحثون أن أداء التمارين الرياضية يعزز من صحة الدماغ،
بالإضافة إلى الانتباه للأطعمة التي يجب تناولها لأن للغذاء دور اساسي في المساعدة على زيادة التركيز .

مثال على الاطعمة الصحية : الخضروات ومن أهمها الطماطم، والسبانخ، بالإضافة إلى التوت بانواعه واكل الاسماك مفيد جدا او تعويض ذلك باستخدام حبوب الأوميغا 3 ،
أيضا المكسرات وخاصة اللوز والجوز ( أو ما يسمى بعين الجمل ) مفيدة جدا لزيادة التركيز و التذكر

التأمل و تمارين اليوغا

أثبتت إحدى الدراسات أن الاستمرار بممارسة اليوغا لمدة 20 دقيقة تقريباً ، تساهم في تعزيز الذاكرة،
إذ أظهرت نتيجة الاختبارات التي أُجريت على الطلاب الذي مارسوا تمارين اليوغا ازدياد قدرتهم على التفوق باختبارات التركيز و الذاكرة ،
كما تساعد تمارين اليوغا على تحسين أداء الوظائف العقلية، ويكون ذلك عن طريق زيادة التنفس وبالتالي زيادة نسبة الأكسجين في الجسم.

الألعاب

يوجد الكثير من الألعاب والتمارين التي تساهم في تدريب و تعويد الدماغ على التفكير والتركيز والتذكر.

4- الدراسة بذكاء | كيف أدرس بذكاء ؟

أهمية الدراسة وخاصة الدراسة بذكاء يساهم في النجاح في الحياة العلمية و العملية والاجتماعية؛ وهي تعطي الفرد وقت اضافي لممارسة أنشطة أخرى في الحياة،
وهذا من خلال تقليل عدد الساعات التي يقضيها الفرد في الدراسة وفتح المجال لاستثمار الوقت في أمور الحياة المختلفة.

فيما يأتي أهم النصائح العملية التي تساعد الفرد على الدراسة بذكاء :

– – التفكير بإيجابية : الإقبال على الدراسة بإيجابية وحماس هو من أحد أسباب النجاح في تحقيق الأهداف. حتى وإن كانت الدراسة صعبة فعليك الوثوق بقدراتك.
– – حضور الحصص : يُنصح الطالب باهمية الالترام بحضور جميع المحاضرات و الحصص الدراسية.
– – تدوين الملاحظات المهمة : تدوين الملاحظات خلال المحاضرات او الدروس يساهم في حفظ المعلومات بشكلٍ أفضل، وسهولة العودة لها عند الحاجة.
– – تنظيم الملاحظات المكتوبة بشكل بصري: كما ذكرنا تستطيع تنظيم هذه الملاحظات والنقاط الرئيسية في الموضوع باستخدام ألوان مُحددة أو حتى تنظيمها من خلال الرسوم البيانية.
– – التلخيص: تلخيص المعلومات طريقةً ممتازة للتأكد من مدى استيعاب المعلومات ، بالإضافة إلى أنه يساعد على حفظ المعلومات بشكل أسرع.
– – تحديد وقت معين للدراسة : ينصح دائما بتنظيم وقت الدراسة وأن يتم اتباع جدول دراسي مناسب

لأنه يساهم في تحويل الدراسة إلى عادة، أيضا تحديد وقت للمراجعة هذا يساعد بالحفاظ على المعلومات بشكل أفضل.


– – أخذ دور المعلم : يستطيع الطالب محاولة شرح المادة بكلماته الخاصة كما لو أنه معلم ،

حيث يساهم شرح المادة بصوت مرتفع في تسهيل حفظ المعلومات وتذكرها، بالإضافة إلى أن التلعثم والخطأ أثناء الشرح يكشف نقاط الضعف ويساعد على الانتباه للمعلومات بشكل أكبر.
– – مكان مناسب للدراسة : ينصح باختيار مكان للدراسة مناسب لن أقوم باخباركم باختيار مكان هادئ

لأن هناك اشخاص قد يميلون إلى التركيز في الأماكن المزدحمة والتي تملئها ضوضاء،وهناك آخرين يفضلون الاستماع إلى الموسيقى الهادئة بجانب الدراسة،
بينما يميل البعض الآخر إلى الدراسة في الأماكن الهادئة والتي ليس بها أي صوت مثل المكتبة.

كان هذا كل شيء عن أهمية الدراسة و الدراسة بذكاء وطرق زيادة التركيز
اتمنى لكم التوفيق جميعا



Alia Dn
كاتب المقال : Alia Dn
ببساطة انا علياء، صانعة محتوى تعليمي أهوى التدوين ونشر المعرفة على الإنترنت - قمت بإنشاء هذه المدونة لأقدم لكم محتوى عربي مميز في مختلف المجالات.
تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق



    وضع القراءة :
    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -